Przyczyny i zapobieganie wypadaniu włosów...

Ktoś mnie poprosił o taki temat. Jak podaje portal https://portal.abczdrowie.pl/przyczyny-wypadania-wlosow jest kilka przyczyn wypadania włosów jak ciasne wiązanie w kok lub kucyk, które osłabia mieszki włosowe i prowadzi do ich zaniku, wg Portalu tapirowanie, ciasne wiązanie, spinanie, mocne rozczesywanie powoduje mechaniczne uszkodzenie włsów. Włosom szkodzi farbowanie, trwała ondulacja, nieprawidłowo dobrane kosmetyki, kontakt z metalami cieżkimi: talem, arsenem, rtęcią i izotopami radioaktywnymi, palenie papierosów, bardzo silny stres powoduje wydzielanie przez nadnercza androgenów, któe sprzyjaja utracie włosów, choroby zakaźne, niedoczynność i nadczynnośc tarczycy, toczeń rumieniowaty, leki cytostatyczne, immunopresyjne, przeciwtarczycowe, przeciwzakrzepowe, stosowane w chorobach serca i antykoncepcja hormonalna. Grzybica skóry głowy, połóg, menopauza, niewłaściwa dieta z deficytem biotyny, białka, żelaza, noszenie chustek, czapek, kapturów jesienią i zimą, suche powietrze, klimatyzacja, mróz i gorące powietrze z suszarki. Jeśli człowiek jest zdrowy, ni choruje na żadne choroby to przyczyna musi byc zewnętrzna np. zbyt restrykcyjna dieta, stres, osłabienie, przemęczenie, niewyspanie, niewłaściwa pielęgnacja, uczulenie na środki pielęgnacyjne. Na metale ciężkie, warunki atmosferyczne i tarcie spowodowane nakryciami głowy nie każdy jest tak samo wrażliwy, nie każdy zareaguje tak samo.
to co każdy może zrobić to zmienić dietę, wprowadzić więcej warzyw, owoców, grzybów-maja duzo białka, niewegetarianie mogą jeść mięso, ale witaminy i biogeny w pokarmie roslinnym sa bardzo ważne, więc zbilansowana dieta, odpowienia liczba przespanych godzin dla większości ludzi ok. 8. Odpoczynek, unikanie stresu. Warto zrobić morfologię krwi by sprawdzić czy sa nieprawidłości i pod kontrola lekarza rozwiązac główny problem a wypadanie włosów zniknie razem z podstawową chorobą.
http://zdrowie.wp.pl/multimedia/galerie/art817.html. Podaje domowe sposoby na wypadanie włosów-maseczka z żółtek jaj, smarujemy nimi skóre głowy i trzymamy pod ręcznikiem okład przez godzinę potem myjemy glowę, wcieranie w skóre głowy soku i papki z czarnej rzodkwi, wcieranie w skóre głowy zmiażdżonego ząbku czosnku raz w tygodniu, okład z oliwy z oliwek, picie rozpuszczonych drożdży piwnych, wcieranie w skóre głowy toniku z bylicy-przygotowanie: do małego garnka należy wsypać 50 gram bylicy i zalać dwiema szklankami wody. Zagotować i przecedzić. Do ostudzonej mieszanki dodać 1/3 szklanki wódki. Zamisat bylicy mozna uzyć ziela tataraku i również wcierac tonik w skórę głowy, wcieranie raz w tygodniu przed myciem głowy nalewki pokrzywowej, mycie głowy w wodzie z solą z Morza Martwego i dieta bogata w witaminy A, B, E, cynk, selen. Witaminę B znajdziemy w drożdżach, płatkach owsianych, rybach, roślinach strączkowych i orzechach. Natomiast selenu warto poszukać w produktach zbożowych (szczególnie w otrębach i produktach pełnoziarnistych) oraz w rybach morskich, a cynk znajdziemy w rybach, warzywach, jajach, ziarnach zbóż oraz w mięsie.
Przepis na wspomniana nalewke z pokrzywy: składniki:  3/4 litra soku z pokrzywy, 1/4 litra spirytusu, przygotowanie: Zbieramy zieloną pokrzywę, same liście tak ok 2 wiaderka 8 litrowe, myjemy i odsączamy z wody. Liście przepuszczamy przez sokowirówkę i otrzymany sok wymieszamy ze spirytusem. Gotową mieszankę można pić od razu . 1 łyżka stołowa dziennie, przed posiłkiem [http://www.przyslijprzepis.pl/przepis/lecznicza-nalewka-z-pokrzywy-na-odpornosc-i-odtrucie].